2026-03-18から1日間の記事一覧

朝活

最近はなるべく早く眠るようにしている。 22時ごろに寝て6時ごろ起きるのが理想だが、なかなか理想通りにはいかない。今日も4時に目が覚めてしまった。こういう時は無理して眠ろうとせず、起きてゆっくり朝活をすることにしている。まず、起きて白湯を入…